Wir öffnen Räume, in denen du bei dir ankommst.
Im Körper, im jetzigen Moment, in deiner Kraft, bei dir selbst.
Worum es geht
Erlebst du die Welt im Außen als laut und fordernd, während der Kontakt zu deinem Inneren immer leiser wird? Spürst du eine Sehnsucht nach Ruhe und Klarheit, eine Sehnsucht nach dir selbst?
Alles, was du suchst, ist bereits in dir. Wir begleiten dich in deinen inneren Raum – damit das, was in dir ist, seinen Ausdruck im Leben findet.
Wenn dein Sein im Körper verankert ist, entsteht Sicherheit von innen.
Wir öffnen Räume, in denen du wieder Zugang findest zu dem, was bereits in dir ist.
Für Menschen, die
- sich selbst wieder spüren wollen
- sich danach sehnen, ganz in sich zu ruhen
- nicht mehr funktionieren, sondern leben wollen
- Körper, Geist und Bewusstsein verbinden möchten
- sich in sich wohlfühlen möchten
- die Druck und Anstrengung mit Leichtigkeit ausgleichen möchten
Unsere Räume
HerzTransformationsRaum
Einfach sein mit Tina
Verkörperung mit Joachim
Seminare und Workshops
Aktuelle Termine
Freiraum Furth 3511 Mauterner Strasse 259
Mittwoch | 16:00 – 17:00 Uhr
Youth Balance Training – Jugend in Balance
10 € pro Teilnahme
Taiji Ball · Emotionale Balance · Meditation · Empathietraining
Für Jugendliche von 14 bis 18 Jahren
Ein Raum zum Ankommen, Bewegen und Stärken – für mehr innere Balance, Selbstvertrauen und ein achtsames Miteinander.
Das erwartet dich
Taiji Ball
Taiji Ball verbindet Bewegung, Konzentration und gemeinsames Erleben.
In diesem besonderen Ballspiel werden die Prinzipien des Tai Chi spielerisch erfahrbar: den Ball sanft aufnehmen, bewusst führen und gezielt weitergeben. Dadurch entstehen Ruhe, Aufmerksamkeit und ein harmonisches Miteinander.
Taiji Ball fördert:
- Körpergefühl und Koordination
- Konzentration und Präsenz
- Teamgeist und gegenseitigen Respekt
- Freude an achtsamer Bewegung
Emotionale Balance
Mit Übungen aus Tao Yoga und Morphokybernetik® lernen Jugendliche, besser mit ihren Gefühlen umzugehen. Emotionen werden bewusst wahrgenommen, verstanden und in positive Energie verwandelt.
Das stärkt:
- innere Ruhe und Ausgeglichenheit
- Selbstwahrnehmung
- emotionale Stabilität
- den gesunden Umgang mit Stress und Herausforderungen
Empathietraining & Meditation
Achtsamkeit, respektvolle Kommunikation und ein bewusster Umgang mit sich selbst und anderen stehen im Mittelpunkt. Durch einfache Meditationen und praktische Übungen entsteht mehr Gelassenheit und Mitgefühl.
Die Jugendlichen erfahren:
- wie echte Empathie entsteht
- wie Konflikte friedlich gelöst werden können
- wie innere Stärke ohne Druck oder Kampf wirkt
Nach dem Prinzip der Shaolin-Mönche:
„Siegen ohne zu kämpfen.“
Ein ganzheitliches Angebot für Jugendliche, die sich körperlich, emotional und sozial stärken möchten.
Mittwoch | 17:30 – 18:30 Uhr
18 Figuren Qi Gong – und noch viel mehr
14 € pro Teilnahme
Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und fließende Energie – dieses vielseitige Qi-Gong-Angebot unterstützt Körper, Geist und Wohlbefinden auf ganzheitliche Weise.
Warum 18 Figuren Qi Gong?
Die „18 Figuren“ zählen zu den beliebtesten Qi-Gong-Übungsreihen, da sie leicht erlernbar sind und gleichzeitig eine tiefgehende Wirkung entfalten. Die harmonischen Bewegungen sind gelenkschonend, stärken sanft die Muskulatur und fördern den natürlichen Energiefluss im Körper.
Die Übungen unterstützen:
- Beweglichkeit und Körpergefühl
- innere Ruhe und Ausgeglichenheit
- gesunde Haltung und Stabilität
- Vitalität und neue Energie im Alltag
Bewusste Haltung & innere Balance
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Verbindung von Skelett, Muskulatur und Atmung. Dadurch entsteht Schritt für Schritt eine aufrechte, entspannte und würdige Körperhaltung, die sich deutlich spürbar auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt.
Ganzheitliche Ergänzungen
Das Übungsset wird durch wertvolle Impulse aus verschiedenen Bereichen ergänzt:
- Tai Chi Chuan
- energetische Rückenschule
- taoistische Meditation
- Morphokybernetik®
So entsteht ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Training, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt und harmonisiert.
Mittwoch | 19:00 – 20:00 Uhr
Soul Flow Abend – ein offener Raum für Körper und Seele
freie Spende
Tanzen · Tönen · Klingen · Reden · Stille erleben
Ein offener Raum zum Sein, Wahrnehmen und Ausdrücken.
Ohne Leistungsdruck, ohne Vorgaben – einfach so, wie es im Moment gut tut.
Mal bewegt uns Musik und Tanz, mal die Kraft von Stimme und Klang. Mal entsteht ein Gespräch, mal einfach wohltuende Stille. Gemeinsam folgen wir dem, was gerade da ist und was uns nährt.
Dieser Abend lädt dazu ein:
- loszulassen und aufzutanken
- sich frei auszudrücken
- Gemeinschaft bewusst zu erleben
- zur Ruhe zu kommen
- Freude, Leichtigkeit und Lebendigkeit zu spüren
Ein achtsamer Raum für echte Begegnung, kreative Entfaltung und entspanntes Miteinander.
Ab Juni 2026 Qi Gong Online-Training
Dienstag| 06:30 – 07:00 Uhr
Mittwoch| 08:15 – 08:45 Uhr
Der Muntermacher
7 € pro Teilnahme
via Zoom
keine Vorkenntnisse erforderlich
Mittwoch| 10:30 – 11:30 Uhr
Qi Gong im Sitzen
14 € pro Teilnahme
Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und innere Ruhe – auch mit körperlichen Einschränkungen möglich.
Dieses Angebot richtet sich besonders an Menschen mit Stand- oder Gehproblemen, die dennoch die wohltuende Wirkung von Qi Gong erfahren möchten. Alle Übungen werden achtsam und sicher im Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt.
Durch meine langjährige Erfahrung in laufenden Kursen sowie als Entspannungstherapeut in einer Rehaklinik durfte ich erleben, wie positiv sich diese sanfte Übungspraxis auf Wohlbefinden, Beweglichkeit und innere Balance auswirken kann.
Besonders berührende Erfahrungen sammle ich seit 2020 im wöchentlichen Online-Training mit einer Privatschülerin, die an Polyneuropathie leidet. Gerade hier zeigt sich, wie wertvoll auch kleine, bewusste Bewegungen für Lebensqualität, Körpergefühl und innere Stabilität sein können.
Qi Gong im Sitzen unterstützt:
- Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
- Entspannung und innere Ruhe
- sanften Energieaufbau
- Atembewusstsein und Konzentration
- Vertrauen in den eigenen Körper
Dieses Angebot möchte Mut machen:
Auch mit körperlichen Einschränkungen ist wohltuende Bewegung, bewusste Entspannung und neue Lebensenergie möglich.
Donnerstag| 19:00 – 20:00 Uhr
18 Figuren Qi Gong – und noch viel mehr
14 € pro Teilnahme
Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und fließende Energie – dieses vielseitige Qi-Gong-Angebot unterstützt Körper, Geist und Wohlbefinden auf ganzheitliche Weise.
Warum 18 Figuren Qi Gong?
Die „18 Figuren“ zählen zu den beliebtesten Qi-Gong-Übungsreihen, da sie leicht erlernbar sind und gleichzeitig eine tiefgehende Wirkung entfalten. Die harmonischen Bewegungen sind gelenkschonend, stärken sanft die Muskulatur und fördern den natürlichen Energiefluss im Körper.
Die Übungen unterstützen:
- Beweglichkeit und Körpergefühl
- innere Ruhe und Ausgeglichenheit
- gesunde Haltung und Stabilität
- Vitalität und neue Energie im Alltag
Bewusste Haltung & innere Balance
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Verbindung von Skelett, Muskulatur und Atmung. Dadurch entsteht Schritt für Schritt eine aufrechte, entspannte und würdige Körperhaltung, die sich deutlich spürbar auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt.
Ganzheitliche Ergänzungen
Das Übungsset wird durch wertvolle Impulse aus verschiedenen Bereichen ergänzt:
- Tai Chi Chuan
- energetische Rückenschule
- taoistische Meditation
- Morphokybernetik®
So entsteht ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Training, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt und harmonisiert.
Unsere Workshops
Kompakte Räume für körperorientierte Praxis, emotionale Öffnung und Bewusst-seinsimpulse – ideal für regelmäßige oder punktuelle Vertiefung.
Unsere Seminare
Tiefgehende Räume für Selbsterfahrung, Bewusstseinsarbeit und innere Klarheit. Intensiv, transformierend und frei von Alltagsstrukturen.
